miércoles, 15 de noviembre de 2017

BÁDMINTON: Imágenes para aprender con la mejor...

De manera simultánea al desarrollo saludable de la condición física con la carrera continua, estamos trabajando durante esta primera evaluación en 2ºESO los deportes de raqueta. 
En concreto, nos acercamos a un deporte apto para todos y cuya práctica puede suponer una estupenda manera de ocupar de forma activa vuestro tiempo libre: el BÁDMINTON.
Su práctica en clase facilitará además vuestra comprensión de los factores que determinan el aprendizaje deportivo y esperamos que constituya igualmente una oportunidad para desarrollar la capacidad para autoevaluar las propias habilidades y ajustar progresivamente el nivel de ejecución. 
Y qué mejor ayuda para conocer este deporte y aprender que disfrutar unos minutos viendo algunos de los puntos más espectaculares conseguidos por Carolina Marín, una de las mejores jugadores del mundo de la actualidad...


Al final de la unidad didáctica tendréis la oportunidad de participar en un sencillo torneo con vuestros compañeros de clase. Os recordamos que también es una de las actividades que podéis practicar voluntariamente con vuestros amigos en los recreos de los miércoles, dentro del programa de promoción de la actividad física “NOS MOVEMOS JUNTOS”, y con la compañía y ayuda de profesores y alumnos voluntarios del “PUNTO DE ENCUENTRO”.

miércoles, 8 de noviembre de 2017

Nos ponemos en forma con la carrera de larga duración

Como es habitual en los últimos cursos, una de las primeras unidades de trabajo es el desarrollo de la condición física saludable con uno de los recursos más sencillos, económicos y eficaces que tenemos a nuestro alcance para hacerlo: la carrera continua de larga duración (CALADU).

Tras repasar el concepto de "salud" y su relación con “estar en forma”, hemos prestado atención a identificar el ritmo de trabajo adecuado para cada uno de vosotros, calculando la Frecuencia Cardíaca de Entrenamiento personalizada (FCE), y también a la mejora de la técnica para "correr bien", debido a los numerosos beneficios que nos proporciona. Se trata, sin duda, de dos aspectos importantes para conseguir los retos planteados.
Una vez hecho lo más difícil, dar los primeros pasos, ahora toca esforzarse un poco de acuerdo a las propias posibilidades y manifestando una actitud responsable… Así tendrás la oportunidad de aprender a gestionar un ritmo de carrera de manera uniforme, regular el esfuerzo en carrera según tus propósitos, utilizar herramientas de medida para valorar cómo lo estás haciendo, … Ánimo!!

Te facilitamos aquí el enlace a algunos materiales disponibles en el blog que te ayudarán a recordar ideas importantes sobre las prácticas realizadas, según el curso en el que estés matriculado:
*Ficha 2.1 (1ºESO): ¿Qué significa estar en forma?
*Ficha 2.3 (1ºESO): Calculadora de tu FCE.
Además, te ayudará a correr mejor este vídeo de apenas un minuto (para 1ºESO y 2ºESO): Técnica de carrera de resistencia. Cuatro consejos para correr bien.

lunes, 30 de octubre de 2017

Jornadas de Convivencia y Actividad Física Escolar (I)

Ha nacido en este curso escolar una nueva iniciativa para promover la práctica de actividad física y la convivencia positiva entre los escolares de la localidad de Alcañiz, las “Jornadas de Convivencia y Actividad Física Escolar”.

Esta actividad se ha programado de manera coordinada por los docentes de educación física de los centros educativos de primaria y secundaria de Alcañiz, va destinada a todo el alumnado de 6ºPRIMARIA y 1ºESO, y se ha incluido en la programación general anual del instituto.

Se persiguen los siguientes objetivos:

  • Establecer relaciones de colaboración entre los centros de educación primaria y secundaria para desarrollar iniciativas conjuntas de promoción de la actividad física coherentes con un enfoque global de educación para la salud.
  • Ofrecer oportunidades diferentes para el aprendizaje, el conocimiento mutuo, la cooperación y la convivencia positiva entre el alumnado de los diferentes centros de la localidad en un momento clave para su evolución académica y personal, la transición entre Primaria y Secundaria.
  • Promocionar el conocimiento y disfrute de todos los espacios susceptibles de albergar práctica de actividad física y deportiva en el municipio.
Y el pasado 25 de octubre, miércoles, tuvo lugar la primera de las tres jornadas previstas para este curso escolar...
Se celebró en las instalaciones de la Ciudad Deportiva Municipal, en horario de 9:30h a 13:30h y contó con la activa e ilusionada participación de 450 alumn@s y una treintena de profesor@s, además de varios técnicos del Servicio Municipal de Deportes. Incluso nos acompañó el Concejal de Deportes de Alcañiz, D. Eduardo Orrios.

El eje del encuentro en esta ocasión era la práctica de diversas actividades físicas recreativas y cooperativas y, a falta de una evaluación más detenida, las primeras valoraciones que nos llegan son altamente satisfactorias para todos.

Así, ya estamos preparando la segunda jornada, prevista para el final del segundo trimestre y centrada en la práctica de actividades en la naturaleza por el entorno de la localidad.

¡¡Nos movemos juntos!!

lunes, 16 de octubre de 2017

"RECREOS ACTIVOS" en marcha

Desde principios del mes de octubre, y de manera coordinada con el programa PUNTO DE ENCUENTRO, se ha puesto en marcha de nuevo una de las iniciativas que tenemos en el centro para promover la actividad física y la convivencia positiva entre el alumnado: los "RECREOS ACTIVOS".
Aquí os recordamos las principales actividades que se realizan semanalmente durante todo el primer trimestre.
Programa de actividades de los "RECREOS ACTIVOS"
(cartel elaborado por MªCarmen Albiac).
Ya sabes que para participar tan sólo tienes que comentárselo a tus profesores y acudir al polideportivo el día en el que se hace tu actividad preferida con la indumentaria y el calzado adecuado para la práctica de ejercicio físico…
Más adelante os comunicaremos alguna novedad, como el “club de zumba” o “fútbol femenino”...
¡A moverse!

martes, 10 de octubre de 2017

Mejoramos nuestra técnica de carrera

Antes de empezar con el trabajo específico de desarrollo saludable de la resistencia y del aprendizaje de las disciplinas deportivas recogidas en la programación, estamos dedicando un poco de tiempo a proporcionar consejos y realizar actividades prácticas para conseguir correr técnicamente bien, eliminando estrés y posibilidades de lesión al aparato locomotor, y facilitando el disfrute y un mayor rendimiento en la carrera a pie.

Es importante recordar que para mejorar tu técnica de carrera es imprescindible elegir los ejercicios adecuados, comprender para qué sirven, realizarlos correctamente y repetirlos de manera fluida y automática muchas veces. Este esfuerzo será más provechoso si no hay excesiva fatiga previa y si prestamos máxima concentración.
A continuación, puedes consultar más información sobre este tema:

martes, 3 de octubre de 2017

III Premios Escuela y Deporte: nuevo reconocimiento al proyecto "Nos movemos juntos"

Empezamos el curso 2017/2018 con una buena noticia...
El proyecto “NOS MOVEMOS JUNTOS” desarrollado durante el pasado curso en el IES Bajo Aragón para la promoción de la actividad física saludable entre el alumnado de primer ciclo de la ESO, promovido por el departamento de Educación Física y que cuenta con la colaboración de un buen número de profesores y alumnos del centro, ha sido reconocido en la convocatoria de los III Premios “Escuela y Deporte” del Departamento de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Aragón (Orden de 9 de noviembre de 2016, en BOA nº 235) , con la colaboración de IberCaja Banco.
Para más información sobre esta convocatoria, el listado de centros galardonados y la jornada de entrega de premios, a la que acudimos para explicar el proyecto, pulsar AQUÍ.


Encontramos motivos para estar contentos pues es objetivo prioritario de esta convocatoria la selección y apoyo a las mejores prácticas o experiencias de promoción de la actividad física y deportiva en los centros educativos aragoneses que potencien la participación del alumnado, ya sea dentro o fuera del ámbito escolar y de la competición.
Recordamos que es una iniciativa que en nuestro centro está coordinada por el departamento de educación física y que va íntimamente ligado a otro proyecto de enorme interés, "PUNTO DE ENCUENTRO", orientado a facilitar una convivencia positiva entre el alumnado en los periodos de recreo y más allá. Entre los ejes de trabajo en los que se basa el proyecto destacamos la propuesta de una educación física escolar contextualizada e inclusiva, la oferta de actividades complementarias de calidad y la organización de “recreos activos”.
Como en cursos anteriores, la valoración realizada del proyecto por parte del equipo docente implicado en su desarrollo ya era positiva. Anotamos a continuación algunos datos recogidos en la memoria del programa que pueden clarificar esta opinión:
- Durante el curso pasado participaron activamente en el proyecto 194 alumnos (62,5% del total de matriculados en 1º y 2º ESO), de los que algo más de 60 lo hacen de manera habitual incluso más de un día a la semana y durante todo el curso.
- Se desarrollaron actividades durante más de 100 recreos, y se alcanzó con el total de actividades del programa la cifra de 7503 usos deportivos. 
- Apenas se registraron incidencias negativas o lesiones y, tras la oportuna encuesta anónima a los participantes, descubrimos que el 96,9% de los mismos se han encontrado muy a gusto en las actividades programadas y que el 97,9% de ellos muestra su interés por la continuidad del programa en próximo cursos.
- Estamos convencidos, además, de que el tiempo de recreo ocupado en la práctica de actividad física pueden ser cobijo de oportunidades que fomenten, no sólo un estilo de vida más saludable, sino también la convivencia y las relaciones positivas entre los alumnos, tanto dentro como fuera del centro. 
Con estos antecedentes, tenemos muchas ganas de seguir “moviéndonos” durante este nuevo curso 2017/2018. Ya en las tutorías y con la ayuda de alumnos colaboradores se ha ido explicando el programa de este año, y que incluye algunas novedades.
En los próximos días os presentaremos aquí mismo el calendario de actividades preparado para este primer trimestre!!!!

lunes, 25 de septiembre de 2017

Contenidos a trabajar en el curso 2017-2018

En las primeras clases ya os hemos explicado a grandes rasgos el programa de la materia de educación física en el instituto para este nuevo curso.
Durante estos primeros días, iremos colgando aquí algunos documentos que os permitan recordar con claridad los aspectos más relevantes de la programación, de manera que podáis orientar adecuadamente vuestro esfuerzo, disfrutar y aprender al máximo, y lograr unos estupendos resultados.
Ya sabéis que sois los auténticos protagonistas de todas las propuestas que se hacen en esta materia!! 
Aquí os recordamos de una manera sencilla las unidades didácticas que vamos a desarrollar en 2017/2018.

viernes, 15 de septiembre de 2017

Bienvenidos al nuevo curso


Realizada la evaluación final extraordinaria de septiembre, nos encontramos ya en el inicio del nuevo curso escolar...
Activamos así de nuevo tu blog de educación física. Pretende continuar siendo una herramienta para facilitar un óptimo aprovechamiento y disfrute de la materia en nuestro centro, el IES Bajo Aragón.
¡Feliz inicio de curso a todos!